co wtedy

[...] to minimum 2.5 gr kg białko=aminokwasy=mięśnia kolejna sprawa mało tłuszczy min 1gr/kg przy masowaniu nawet 1.5 dopnij misę i zaczniesz robić postępy jak złapiesz zastój wtedy pomyśl o saa.Większość dietetyków to ma pojęcie o BB jak świnia o fizyce kwantowej.Plus więcej węgli i masa ruszy nie ma mocnych na to,prosta sprawa kcal na plus [...]

jeśli jesteś przyzwyczajony do takiej ilości kofeiny to ok, w sumie nie jest to jakis mega mocny spalacz a raczej zabawka więc nie wydaje mi się aby takie połączenie mogło cię wystrzelić w kosmos :) co innego gdyby przyszło Ci do głowy połączyć to z efką lub geranium wtedy mógłbyś mieć jazdę

[...] że można wyrazić swe myśli w sposób o wiele bradziej kulturalny aniżeli ty to zrobiłeś? Za takioe rzeczy które wypisujesz nie zdobędziesz szacunku na forum i wątpie,że ktoś jeszcze co odpowie sensownie, chyba,że zmienisz nick, no ale wtedy to będziesz ściera. "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter

Wtedy deka czy peptydy mają sens , jak przez okres ich użycia, minimalne dawki , jak w tym czasie jest robiona , fizjoterapia, dodatkowo ćwiczenia rozciągające np koga lecznicza , odpowiedni zestaw dobrany ćwiczeń co do twoich problemów. W innym przypadku ćwicząc , nie tylko wrócisz do punktu wyjścia, ale jw pogłębisz problem , maskując ból, [...]

jak masz braki w diecie to wtedy uzupełniasz to odżywkami, dieta to podstawa, poza tym skoro masz Mass XXL to po co Ci carbo?białko przy brakach w diecie, jeżeli chodzi o XP to j/w

No to niech sobie robi splita to wtedy go poczuje. FBW powoduje mniejsze zmeczenie miesni - mniej serii, ale za to czestsze bo np. 3 razy w tygodniu. Sila rzeczy ten tric nie bedzie skatowany. No bo co by nie robil to i tak go nie napompuje robiac 2x12.

pompers prop to nie tren żeby cuć go,aż tak mocno,większe libido,lepsza pompa,przyrosty siły ale nie jakieś kuriozalne szczególnie przy 100mg e2d co innego żeby było to 100ed wtedy już prop fajnie robi

[...] nie ćwiczenia typu brzuszki. Żeby mięśnie brzucha były 0widoczne potrzebna jest dieta redukcyjna, która obniży ogólny poziom tłuszczu w organiźmie , co pozwoli na odsłonięcie mięsni brzucha, na których tak Ci zależy:) Ujemny bilans kaloryczny, dużo ruchu, dużo snu i wtedy zejdzie tkanka tłuszczowa z brzucha, innej możliwości nie ma:) pozdro

[...] nie koncert życzeń trzeba zap*****lać by wyglądać albo siedzieć i narzekać że nie idzie, twój wybór. Jak nie chcesz wydawać na siłownie spoko zrób własną, chyba że miejscówki brak wtedy popytaj znajomych czy ktoś nie ma i nie chce potrenować w dwójkę w ostateczności niestety siłownia albo się siedzi w domu albo się wygląda nie ma nic za darmo.

jak by go dał ze 2-3 x tyle co producent zaleca ?może wtedy by działał i podobno u osób które są po 30 działają te bostery wyczytałem

na dobra sprawe swego czasu robilem na sobie rozne testy, pojedynczych srodkow jak i 2 , 3 . na pewno wtedy czlowiek nabiera dosw. co i jak na niego dzial. ale ale wazne : NALEZY PROWADZIC ZAPISKI DIETY, mozna tez zapiski treningow (dzienniczek treningowy), bez tego takie kombinacje sa niekomnpletne czyli nie miarodajne. oczywiscie odnosi sie to [...]

z tego co ja bym zrobil to wybralbym maxy 2 zestawow, tylko wtedy musisz robic zamiast progresji 6 stopniowej progresje 3 stopniowa

[...] uzupelniac glikogen, ale nie jest to juz tak efektywne jak wlasnie tuz po zakonczeniu wysilku. jesli jednak Twoim priorytetem jest spalenie tkanki tluszczowej to zaleca sie wykonac trening aerobowy rano lub po treningu silowym, gdyz wlasnie wtedy zapasy glikogenu sa mocno uszczuplone, przez co spalanie tkanki tluszczowej bardziej efektywne.

Panowie a ja mam kilka lat treningów, technike opanowaną a dzisiaj przy przysiadach z dość niskim jak dla mnie ciężarem (była to dopiero 2 seria a ja ciężar zwększam z serii na serie - 110 kg) przy 7 powtózeniu zszedłem w dół i coś mnie rozproszyło, zdekoncentrowało i pyk - nie wstałem. 110 kg zsunąłem po plecach co jeszcze mnie dobiło. Potem [...]

z odżywek to polecam tylko białko. Bierz wtedy porcję po treningu, albo na wieczór, żeby się nie opychać przed snem. Natomiast, wydaje mi się, że chciałeś zapytać o suple. No więc zakup sobie Thermo Speed Olimpa - świetnie wypala tłuszcz i chroni częściowo przed spadkami masy mięśniowej. Jednak pamiętaj o diecie - to podstawa. Suple to tylko [...]

[...] michę to aminokwasy krążą w Twoim organizmie 24/h....mięsa mają pełen aminogram itpitd. Tak samo jak się utarło o aminokwasach na czczo, a o glukoneogenezie ktoś słyszał ?? No i już mi lepiej jak to z siebie wyrzuciłem :) Chris Cormier : " o istnieniu bcaa dowiedziałem się dopiero wtedy, kiedy kazali mi je reklamować " Na marginesie :))

Przy skłonności do tycia 5g /kgwegli to za dużo. Tez mam typ budowy endo i powyzej 200g wegli zaczyna mocno podlewac. Cwiczysz juz rok , jak bylo wczesniej z dieta? Zaobserowales cos jak reagujesz na rozne ilosci węgli w diecie? Jednak proponował bym jednak zmiejszyc troche węgli i obserwować co sie dzieje ewentualnie wtedy korygować.

[...] jednoznacznej odpowiedzi bo np Michał Karmowski radzi by przy układaniu diety liczyć białko tyylko z produktów białkowych,WW z weglowodanowych i z tluszczami tak samo.bO wtedy według tej filozofi mam tylko 200 gr białka co nie daje nawet 3 gr/kmc Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-12-16 12:25:27 Zmieniony przez - biddestroyer w dniu [...]

"5serii po 2-3 powtorzen nachwytem szerokim" a co jesli jest w stanie wykonac 4x10 powtorzen? wtedy twoj program naprawde mu "wejdzie" ;p fajne kfiatki tu czasem wychodza

Osobiscie nic nie mam do Kena,nie popieram dopingu,ale tez uwazam,ze kazdy ma wlasny wybor.Absolutnie sie z nim zgadzam,ze sterydy powinny byc legalne,wtedy mlodziez nie musialaby kupowac dennych podrobek od dilerow!!!Takie samo zdanie mam z marihuana,tylko,ze w Polsce zalegalizowanie tych srodkow,wiazaloby sie z nalozeniem na nie [...]